1. Έχετε το γραφείο σας τακτοποιημένο. Χωρίς ένα τεράστιο σωρό χαρτιών και διάφορα βιβλία διασκορπισμένα τριγύρω, το γραφείο μοιάζει να μας φωνάζει: Ώρα για δουλειά!
2. Κλείστε τη πόρτα του δωματίου σας και κυρίως το κινητό σας (ή τουλάχιστον ρυθμίστε το στο αθόρυβο). Έτσι, θα αποφύγετε πολλούς πειρασμούς!
3. Κλείστε τη τηλεόραση, το ραδιόφωνο ή τον υπολογιστή (σίγουρα όλα ακούγονται πολύ οικεία!) για να αποφύγετε τις κλεφτές ματιές στην οθόνη, το σερφάρισμα στο Internet -που μοιάζει να μη τελειώνει ποτέ- και το σιγοψυθίρισμα των αγαπημένων σας στίχων.
4. Εφαρμόστε τη στρατηγική των 5 λεπτών. Απλά κάθε φορά που θα σκεφτείτε ότι θέλετε να σταματήσετε την εργασία σας για κάποιο λόγο, σκεπτείτε ότι θα το κάνετε σε 5 λεπτά. Το πιθανότερο είναι ότι σε λίγο θα το έχετε ξεχάσει, διαφορετικά δώστε ξανά αναβολή 5 λεπτών!
5. Κάντε τακτά διαλείμματα. Η αυτοσυγκέντρωση μειώνεται μετά από 1 ώρα, οπότε κάντε διάλειμμα 5 λεπτών ώστε να αναζωογονηθεί ο εγκέφαλος. Κατά το διάλειμμά σας, προσπαθήστε να κινείστε- η κίνηση αυξάνει τη ροή του οξυγόνου στον εγκέφαλο. Εάν εργαστείτε για 2 ώρες, τότε το διάλειμμα μπορεί να διαρκέσει 10 λεπτά. Καλή επιτυχία!
(Η σελίδα buzzle.com, από όπου προέρχονται αυτές οι συμβουλές, περιέχει άρθρα για πολλά ενδιαφέροντα θέματα, γραμμένα στα Αγγλικά, επομένως αξίζει να αφιερώσετε λίγο χρόνο να την επισκεπτείτε.)
